風邪なのか、ほぼ声がでていなくて常にヒソヒソ声のKoheiです。 お客さんから『修学旅行の夜ちゃうねんから』と笑われました…(笑) さて、小さい頃から本を読むことが大好きでした。 母がよく読み聞かせをしてくれたおかげかもしれません。 特に、夏休みにお…

風邪薬なるものを買ってみましたが、鼻水に効くということで飲んでみると、実は喉が痛いことに気づいたKoheiです。 朝、仕事前にトレーニング。 筋トレ自体は好きか嫌いかよくわかりませんが、やらないと気持ち悪いのでやってる感じです(笑) そもそも、高校…

昨日は久しぶりに後輩達が我が家に遊びにきてくれて、とても良い時間を過ごせたKoheiです。 そしてお土産にいただいたのが、こちら。 獺祭といえば、山口県のお酒。 お酒に興味がない方でも、聞いたことはあるかな？と思うほど人気のお酒です。 俳人の正岡子…

ちょっと仕事の合間にグランフロントのアシックスへ。 僕の足は28.5cmあって、しかも横幅が広く、シューズ探しはなかなか大変です。 ここ最近は、リーボックのシューズを履いていたのですが、ふと『あれ？何でリーボックばっかりなんだっけ？』と考えると『…

今朝は王子に怒鳴り散らかして、何だかグッタリのKoheiです。 次男坊は熱がぶりかえして、保育園をおやすみ。 僕も喉が痛いのと、なんだか色々と心身ともにスッキリしない感覚。 仕事前のお昼は、定番の『やよい軒』。 塩サバ定食に玉子焼き。 今日はいつも…

マクドで勉強するという学生みたいなことを数年ぶりにしているKoheiです。 ちなみに、マクドだろうがどこだろうが、周りの音は気にならず自分のことに集中できる方です。 さて、手前味噌ですが、我がボーイズ達は、同学年の子達と比べるとたぶん体力がある方…

ジメジメしすぎて海から上がったあとみたいに肌がベトついていて、一刻も早く風呂に入りたいKoheiです。 ちなみに１番最近海に入ったのは３年前です(笑) 色々なトレーニングのグッズ(道具)があふれていて、トレーニングに関する情報もあふれていて、それだけ…

王子が発熱で保育園をお休みして、ママを独り占めして嬉しそうにしているのを見て、なぜかちょっとウルッとしたKoheiです。 ２週間前の月曜日、朝起きたら腰がめちゃくちゃ痛かった。 学生時代から腰痛には悩まされ続けているし、年に１回くらいはぎっくり腰…

８月は何だか長かったなーと感じているKoheiです。 こんなに１ヶ月を長く感じたのは今年初かなぁ…と思います。 来週、１泊での旅行があるので、もうひとふんばりです。 さて、『骨盤職人』なるものを購入しました。 ペルビス 骨盤職人 PV01 出版社/メーカー:…

なんやかんやと、かなりバタバタしていて全くブログなんて書く余裕がなかったKoheiです。 特にこの１週間は…(￣▽￣;) 健康な心身ってのは、ほんまに大切です。 さて、積ん読でおいていて、やっと順番がまわってきた本。 『ビジョントレーニング』という言葉…

この時期、スーツを着ない僕には、通勤はポロシャツが１番良いんじゃないかとふと思ったKoheiです。 さて、先日、職場のスタジオを借りて、妻様と子供達のトレーニング。 というか、妻様のトレーニングをするはずが、ほぼ子供達がTRXで遊びまくるという、あ…

いよいよ夏本番！という感じでワクワクしているKoheiです。 ま、８月は遊ぶより頑張って働きますが(笑) 先日、『膝』についてのWSを受講しに行ってきました。 講師は、JR西宮近くでHPIというジムを構えていらっしゃる岡本雄作さん。 年は僕の１つ上ですが、…

やよい軒でご飯を食べていると、近くに座ってる男性がずっとイヤホンをして食事をしていて、何を聞いているのか気になるKoheiです。 さて、何かをやろうと思った時ほど、やらなくていい理由がよくみつかります(笑) ・そういえば洗濯機をまわさなきゃ ・そう…

SHARPのエアコンを見に行って、ダイキンのエアコンを購入したKoheiです。 やはり、営業マンのセールストークは大切です！ 何か、あれよあれよと乗せられて、おじさんと話して５分後には決済してました(笑) さて、昨日は家族みんなでお出かけをして、オフを満…

毎朝子供達を保育園に送る間、自転車でたわいもない話をする時間に、ふと子供達の成長を感じるKoheiです 今朝はセミが鳴き始めていたので、『夏が来たねー！』なんて言ったら、王子が『セミは朝と夜で鳴く種類が違うんだよ』とか『きょねん、とのさまバッタ…

週間予報で雨が続いているので、昨日今日とレインブーツに長い傘をもって出勤しているのに、雨に全くあたらない晴れ男のKoheiです 『降るんかい、降らんのかい、降るんかい、降らんのかい、降らんのかーい！！』って感じですね 九州方面は大変な状況のようで…

G20でものものしい雰囲気の大阪市内を、ジャージ姿で自転車で爆走し移動していたKoheiです 時間帯と場所によっては、自転車ですら検問されてたみたいで… いやはや、警察の皆さま、お疲れさまです さて、先日、ひっさしぶりに１日オフでした。 大雨の予報でし…

いつもの傘がなくてスヌーピー柄の傘でお出かけのKoheiです。 ズボンもリュックもずぶ濡れです(笑) さて、５月に入って毎朝朝ランを続けていましたが、25日にして記録終了となりました。 毎朝６時前に起きて30～40分程度のランニング。ほぼ行き先は山手の神…

妻様にお花を買って帰宅中のKoheiです。 喜んでくれるかなー 我がボーイズが間もなく３人になりますが、２人目君は、なかなか我が道をいきます(笑) 次男坊ってのは、そういうもんなのか？ さて、『痩せたいんです！！』という方からのご相談を多くいただきま…

金曜の夜の電車の混み具合に辟易しているKoheiです。 タイガースが、えらい負け方をしたみたいで、そんな時の阪神電車は殺伐としています さて、ボーイズ３人目の出産予定日の１ヶ月を切り、いよいよいつ産まれてもおかしくない状況の我が家です。 先輩２人…

そういや最近プライベートでも５本指ソックスしか履いていないKoheiです。 ダイエットに取り組んでいる方で、こちらがいくら『歩きましょう』とアドバイスをしても歩けないという場合がありました。 本人は『今回は頑張ります！』って意気込んでたので、『何…

気温があがると、それだけで気分もあがるKoheiです☀️ さて、令和スタートと同時に始めた朝ラン‍♂️ なんとか11日連続でやっております。 だいたい６時過ぎか６時半くらいに起きて、６時４５分か７時くらいから走り始めます。 そして、30～45分ほど走って、そ…

衣替えした途端、寒さが戻ってきて、服に困ってるのに朝ランでやや日焼けしてきているKoheiです☀️ 令和になってから８日連続で朝ランをしています‍♂️ 元旦から何かを始めたり、新年度から何かを始めたり、と、色んなタイミングで何かを始めることが多いと思…

今朝はバチッと目が覚めたのが5:58で、アラームがなるのを起きて待っていたKoheiです。 さて、今朝も行ってきました！朝ラン 朝起きて、歯磨きして、コーヒーとBCAA･アルファリポ酸を注入してから走りに行くのが定番。 それで45分くらいはいけるんですが、何…

GWも折り返しに入ったことに気づいて『10連休の人たちって、そろそろ休みにウンザリしてるんじゃない？』なんて思ってるKoheiです。 ここ２日間ほど、当然皇室関連のニュースが多く、『日本って本当に良い国で、平和だなぁ』と思います。 やりたいことがやれ…

平成最終日の予定がBBQだということに気づいたKoheiです 月末最終日に休日だなんて、なんて贅沢なんだ…としか思っていませんでしたが、平成最終日でした(笑) 間違いなく平成が終わる瞬間は爆睡で、令和のスタートは二日酔いだな…(￣^￣) さて、僕が子供の頃…

平成も後１週間かぁ…と思うものの、全く実感のないKoheiです。 GWの10連休も、なんだかなぁ…と思っている派です(-_-;) さて、運動や栄養についてのブログのはずなんですが、もはやテーマがわからなくなってきています(笑) が、気にせずマイペースに更新して…

朝から子供のパワーに圧倒されまくり、ボーイズが３人となるとこちらも更にトレーニングをして体力をつけとかないとダメだなぁと感じたKoheiです ほんと、20代後半のバリバリ動いていた時のイメージがあるので、今の自分とのギャップが非常に辛いです。。 自…

今朝、寝起きに青空を見て『今日も頑張ろう』と思ったKoheiです☀️ 来月5月26日に開催される『沖縄国際トライアスロン』のコースが発表されました。 昨年、ラン&スイムの『アクアスロン』なるものに初めて出場しました。 これが、なかなか思っていたよりも楽…

最近の通勤電車のお伴の本。 電車では、この本を読むか、英語の練習をしています。なるべくSNSを触らないように。 まだこの本を読み終わったわけではないですが、『今までは無理』っていうのは、それ以前に行った実験のデータの蓄積が『無理』につながってい…