月末最終日の日曜日。 パーソナルトレーニングのクライアントさんは、平日の夜と土日にお越しいただける方が多いです。 なので、土日に休日をとることは、ほぼ無いのですが、今月は皆さんのスケジュールを確認していると、月初から『もしかしたら 31日は予約…

通勤電車の車内から、おはようございます！ 土曜日なのに、甲子園に向かう間はかなり混んでいる車内です⚾️ 最近、コマメにブログをアップしています️ 今までは『パーソナルトレーナーとして役立つ情報を書こう』と思っていました。 が、そうすると書くことを…

昼間、『先に祝ってしまえ！』と記事を書いたら、こんなニュースが！！ 矢野監督へ担当記者が「未来の手紙」予祝が現実に - プロ野球 : 日刊スポーツ 10月2日、広島戦。 大山選手の31号2ランで逆転！ 藤浪選手の完投11勝目でセ・リーグ優勝！ こりゃ楽しみで…

天満橋駅の近くの公園は、桜がボチボチ咲き始めております！ 桜のピンク色って、本当に綺麗ですね！ 桜が咲くと、いよいよ春だなーという感じがします！ これから、お花見や宴会シーズン！ お花見って、実は五穀豊穣を願うというか、先に祝ってしまおう！と…

昨日、僕は仕事でしたが、妻様は仕事が休みで、子供達を連れてJA（農協）が主催するピザ教室に行ってきたようです！ 王子はピザを作るのも食べるのも大好きなので、とても楽しんでいた様子！ 内田樹さんの過去記事で『受験生のみなさんへ』という記事。 各家…

今日は、昼間の脳内バトルの結果、ランニングが後回しになったので、仕事後、ちゃんと走りましたよ！ 仕事終わりに『やらない』選択肢もありましたが、そこは『やりたいことをやるために、やりたくないこともやる』が今のテーマだと思っているので、とにかく…

朝ごはんをモリモリ食べて、仕事をしたら、またしっかりお腹が空いた昼下がり(笑) 昼間はランニングをしようと思ってましたが、ふとよぎったのが『タイ料理のバイキング、行きたい…行きたい…行きたい…』。 カレーが５種類もあるし、サラダもおかずも食べ放題…

今朝は６時半に目が覚めて、いつもなら『あと15分寝よ…』となるところですが、二度寝できず(￣▽￣;) ムクッと起き上がり、とりあえず洗濯機をまわす。 そしてキッチンへ。 昨日の夜、やろうと思ったけどめんどくさすぎて放置してた食器洗いを で、朝ごはんも…

何とか、本日2回目の更新。 つらつらと、地道にやること。 今の自分の課題だと思って向き合っていきましょう。 さて、間もなく2019年も4分の1が終わろうとし、新元号の発表を待つ時期となりましたが、今年に入って英会話・英語の勉強を再開したことが、自分…

今朝も子供達を自転車に乗せて、保育園まで送ってきました！ 前に次男、後ろに長男が指定席。 で、『とーちゃん、ちょっと腰が痛いなー』とブツブツ言ってると、次男が『ちぃでてるの？(血でてるの？)』って(笑) なるほどー！ 子供は、『痛い=どこかケガして…

先週、バックストリートボーイズの『As Long As Love Me』を、これまた何とか歌いきりました！ 英語で歌を歌えるってかっこえーやん！と、楽しんでおります。 で、とにかく毎日英語に触れるようにしてますので、YouTubeでも英語の動画をとりあえず聞くように…

自分のブログを見返してみて、【ほぼ運動の話題に触れてないやん】と気づいたKOHEIです(笑) ま、それはそれで良し Instagramには、動画をちょいちょいアップしてまーす。 昨日は、朝から掃除をしていたのですが、宅急便も１つ頼んでまして、それがとどきまし…

僕は、星占いとか四柱推命とか、そういった類いのモノが好きです。 誰だって良い時もあれば上手くいかない時もある。 何をやってもいけるぞ！って時もあれば、なんだかなぁ…って時もある。 ちなみに、今年の僕は、攻めずにじっくりと自分と向き合うとか、興…

自家製のぬかづけを始めました。 ぬかづけが、お腹の調子(腸内環境)を整えることは、よく知られています。 腸内環境が脳の働きにも影響がある『腸脳相関』という言葉も広まってきました。 腸内細菌の働きとしては… ・免疫機能を高める ・食物繊維の消化を助…

先週の英会話レッスンの課題曲『Love Yourself』を、何とか歌いきったKOHEIです。 今週の課題曲は、バックストリートボーイズの『As Long As You Love Me』 Backstreet Boys - As Long As You Love Me (Clive's Cut) (Official Music Video) - YouTube バッ…

昨晩は、月に１回の妻様と子供達が実家に泊まりに行く日。 妻様が仕事のため、実家で子供達を預かってもらっています（いつもありがとうございます） で、だいたいそんな夜は１人で羽を伸ばして飲み歩く…なんてことはなく、料理をします✌️ 料理自体は好きで…

妻様の誕生日祝いに、ランチを何にしようかと思ったのですが、豆好きな妻様なので『豆腐』にしようということは、すぐに決めました。 実際、４年前の誕生日に、京都へ豆腐ランチをしに行って、とても喜んでくれたので。 今回、その４年前に行ったところでも…

3月12日は、妻様の誕生日。 結婚してから、ほぼ毎年、この日は結婚式をしたホテルに泊まってお祝いをするのですが、今年は出産の予定もあるので、３月はおとなしくして、４月に１泊で旅行に行こうかと計画。 で、13日は仕事が休みなので、なんやかんやプラン…

今日は、『名古屋ウィメンズマラソン2019』が行われました！ そういえば、我が妻様も2014年に走って(当時はまだ結婚してませんでしたが)、その応援に名古屋まで行きました。 レースの前日には、名古屋市内に住んでいる友達のような、親戚のような、同志のよ…

先週、英語の歌を歌う課題曲はカーペンターズの『トップ･オブ･ザ･ワールド』でした。 ひたすら１週間、聞いて、口ずさんで、練習をしました。 なかなか同じフレーズのところでひっかかって、上手くできないまま、テストを迎えました。 が、まぁまずそもそも…

先月、バレンタインデーに、クライアントさんからバームクーヘンをいただきました となると、ホワイトデーには何かお返しを…ということで、そろそろ買わねばと、仕事の合間に阪急三番街をウロチョロ 『紅茶にしようか…』 『ちょっと良い昆布にしようか…』 『…

昨日は、23時過ぎに帰宅。 消費期限の迫ったブリがあったので、照り焼きを作りました！ まずは、軽く塩（ぬちまーす）を入れ、片栗粉を投入し、モミモミ。皮の面から、まず焼きます。 そして、調味料を合わせて投入！ 調味料は、醤油、白だし、水を適当に(笑…

昨日は、久しぶりに22時過ぎに布団に入って、朝まで爆睡でした！ 久しぶりに８時間くらい寝て、よく寝たなーと思ってましたが、朝の電車で立ちながら寝てました(笑) ちょっとお疲れ気味かのかなー。 だいたい普段は0時くらいの帰宅です。 しかも腹ペコで(￣▽…

最近、英会話の練習を再開しました。 My left arm looks like a swan. 会社にバイリンガルのトレーナーがいるのと、キッズ向けに『英会話×エクササイズ』のクラスが始まるため、外国籍の方を数名採用しています。 アメリカ、イングランド、ニュージーランド…

お客様より、東京のお土産で『息子ちゃんにどうぞ！』っていただきました！ おいしそう！ ただでさえ、お土産を買ってきてくださることだけでありがたいのに、『息子ちゃんに』だなんて、泣けてきます。 お土産にしても、プレゼントにしても、選んでる時って…

我が実家と、妻様の実家、それぞれに車で10分～15分というところに住んでおります。 妻様の実家には、夕食をいただきによく行かせてもらうのですが、先日行った時にでてきたのが「そら豆」。 温かくホクホクとした食感がとても美味しかったです。 栄養素的に…

日々、様々なご要望のクライアントさんと接しています。 「体を引き締めたい」 「テニスが上手くなりたい」 「マラソンのタイムを縮めたい」 などなど、ダイエットや運動不足の解消、パフォーマンスの向上などのお手伝いをさせていただいています。 で、そん…

2月は、なかなか色々と忙しく充実した1ヶ月となりました。 仕事も多くのレッスンをさせていただき、プライベートではなによりも次男の2才の誕生日でした！ 深夜というか早朝というか（午前4時頃）に、妻様が「陣痛きたかも」って言って起きてきて、1人で歩い…