今朝も何だか子供たちにイライラだったKoheiです。 ただ、よく考えてみると自分の睡眠が乱れていたり、帰宅してから寝るまでのリズムが崩れていたりするので、全部が全部子供たちのせいでもないなぁと思っています。 昨晩の睡眠はこんな感じなので、もっとグ…

今朝は、ここ最近で１番子供たちにイライラしたKoheiです。 ご飯は食べない。 食事中にフラフラ歩きまわる。 いきなり戦隊ごっこが始まる。 突然大声をだす。 … などなど。 しかも、ヘラヘラ笑ってるのが余計に腹立たししい。 … ちゃんと座って食べてよ。 ち…

春みたいな陽気でお散歩にでもでかけたいなぁと思っているKoheiです。 さて、久しぶりのブログは、今年に入ってから読んだ３冊の本をご紹介します。 まずは、こちら。 アサヒビール 30年目の逆襲 作者:永井 隆 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社 発売日: …

なんやかんや、身のまわりが動いてきた感があるKoheiです。 『頼まれ事は試され事』と思っているので、コツコツと日々取り組んでいこうと思います。 さて、僕が所属しているパーソナルトレーニングの会社『ファーストクラストレーナーズ』。 大阪市内を中心…

年末年始で増えた体重４kgがやっと元に戻ったKoheiです。 このままGWまでに５kgくらい減らしてみようかと思っています。 さて。 ダイエットの対敵といえば『カレー』。 でも、みんなが大好きな『カレー』。 カレーって体に良いイメージがありますが、本当に…

保育園へボーイズを送った時に、保育園で子供たちの賑やかな声を聞くと元気がでます。 ほぼ毎朝送りに行きますので、長男のクラスの子供たちから顔を覚えられたようです。 僕が行くと長男と仲良しの女の子が寄ってきてくれるのですが、いかんせん５才の女の…

昨日は、バタバタしすぎて今年初のブログ更新ができなかったKoheiです。 また、ボチボチやっていきましょう。 変化を嫌う そういえば、「三日坊主」って語源はどんなモノなんだろうと思って調べてみました。 むかし、お坊さんになろうとしてお寺に行ったもの…

今日は、成人の日。 成人の日といえば、スタジオレッスンを既に担当していた当時『成人式に出席したいので、レッスンの代行をお願いできますか？』って社員の人に聞いたら『あんたのレッスンやろ？誰が代わりにやるが？』と言われ、あっけなく成人式に出席で…

今日は寝起きからYouTubeサーフィンをしていたKoheiです。 朝から３つ見ました(笑) さて、今日は、約１年ぶりにお越しいただいた男性のセッション。 聞けば、奥さまの体調が優れず、土日もなかなかゆっくりできなかったとのこと。 約２年前に初めてお越しい…

酔っ払っております Koheiです。 さて。 通勤時には本を読んだり、音声を聞いたりしています。 YouTubeも、動画を見るというよりは、むしろ聞く用です。 最近見つけた英語の動画。 英語の耳を作る！リスニング訓練 短い文章が流れて、その日本語訳も流れます…

最近、妻様とゆっくり話せてないので、ちょっとお茶でもする時間をとらなきゃなぁと思っているKoheiです。 さて、元日から毎日欠かさず筋トレをしています。 昨年末に、左膝を痛め、さらに太ももの裏も痛め、もはや左足からは悲鳴しか聞こえません(笑) 走れ…

気づけば2020年も1週間が経過。 残り約50週でどこまでやれるのか・・・と思うと日々頑張らねばと思っているKoheiです。 自分への興味 さて、日々クライアントさんと接していて感じることがあります。 それは、 「自分に対して興味がある人」 「自分に対して…

やたらと眠気に襲われているKoheiです。 今朝は、義母とそのお友達のグループに、グループレッスンをしていました！ 市の体育館の会議室を借りてのエクササイズ。 『池田トレーニングチーム』(笑) ・腰が痛い ・腕があがらない ・床に座るのが大変 etc…。 色…

ギリギリ日付が変わる前にブログ更新のKoheiです。 2020年になってから、毎朝更新していたのですが、今日はバタバタしすぎてPCを触れず。 今日は仕事から帰宅後ですので、飲みながらの更新です（笑） ブログとジム通いは元日から毎日続けてきているので、何…

どうせ年末年始は体重増えるし気にしな～いと思って、好き勝手に飲み食いしてたら1週間で4kg増えていたKoheiです。 ま、今日から日常生活に戻してどうせなら3ヶ月で5kg落としてやろうかと目論んでいます。 来月の北海道旅行の時は「気にしな～い」けど（笑）…

今日は長男たっての希望で、「仮面ライダーゼロワン」のショーを見にいくKoheiです。 www.tv-asahi.co.jp 令和01年にスタートしたから「ゼロワン」らしいので、今年は「ゼロツー」なのかな？ 昔、仮面ライダー2号・3号っていたもんね。 知らんけど（笑） お…

やっと年があけた感がでてきたKoheiです。 初詣 昨日、妻様一家のみなさんと15名ほどで初詣へ。 義父が小さい頃から行っていたという、奈良の三輪神社というところへ毎年行っています。 oomiwa.or.jp 昨年は車で行きましたが、今年はみんなで電車で行きまし…

世間はお正月で盛り上がっていますが、心はすっかり2月の北海道旅行に向いているKoheiです。 初めての真冬の北海道。 初めての雪まつり。 スープカレーにラーメン、海鮮にビール・・・・・・。 食べてばっかりかい！（笑）って感じです。 雪のある世界 昨日…

もう1ヶ月くらい太ももの裏側の痛みがひかないKoheiです。 「大腿二頭筋」という、太ももの裏側の外側にある筋肉だと思うんですが、ストレッチをしても、鍼をうってもらっても、なかなか痛みがひきません。。。 ちなみに、、、 ・力こぶは「上腕二頭筋」。 …

新年あけましておめでとうございます。 Koheiです。 本年も、どうぞよろしくお願いいたします。 自分ができること さて、いよいよ始まりました2020年。 オリンピックイヤーでもあり、スポーツ界は大きく盛り上がることと思います。 また、その影響で、我々の…