とりあえず『やる』

最近、妻様とゆっくり話せてないので、ちょっとお茶でもする時間をとらなきゃなぁと思っているKoheiです。

さて、元日から毎日欠かさず筋トレをしています。

昨年末に、左膝を痛め、さらに太ももの裏も痛め、もはや左足からは悲鳴しか聞こえません(笑)

走れないので、上半身ばっかりトレーニングしています(￣▽￣;)

ただ、１回あたりは30分～45分くらいです。

去年は１回あたり60分～90分くらいで週３～４のペースでトレーニングをしていました。

頻度が増えたので１回あたりを短くしました。

継続は力なりで、少しずつ身体も心も強くなりたいと思います。

とはいえ、毎回トレーニングの前は憂鬱です…。

こんな感じですね↓

『やだなぁ…やりたくないなぁ…なんでわざわざ重たいもんもってんだろ俺』

って、ほぼ毎回思います(笑)

で、やり始めて全く気分が乗らなかったらやめようと決めて、とりあえず始めます。

今日は、職場を借りて肩をトレーニング。

ダンベルショルダープレス。

ケーブルフロントレイズ。

ダンベルサイドレイズ。

リアレイズもやりましたが、写真を撮り忘れました…。

やり始めると『やだなぁ…』と思っていた気持ちは遥か彼方へ(笑)

『おりゃーーー！！！』

って感じですね。

そもそも好きな身体を動かすことでも気分が乗らないので、勉強なりなんなり、『やらなきゃって思ってるけどなかなかできない』ってことは、余計にやり始めるのにパワーが要りますよね。

そんな時は『５分で良いからとりあえずやる』ことにしています。

小さな１歩を積み重ねていきましょう！

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大阪市内（梅田・北浜周辺）を中心にパーソナルトレーニングや栄養指導を行っています。

🐴池田幸平

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