Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

大阪の北浜を中心に活動するパーソナルトレーナーKoheiによる筋トレや栄養のお話

2020-01-08から1日間の記事一覧

筋肉だけでなく骨も強くする

やたらと眠気に襲われているKoheiです。 今朝は、義母とそのお友達のグループに、グループレッスンをしていました! 市の体育館の会議室を借りてのエクササイズ。 『池田トレーニングチーム』(笑) ・腰が痛い ・腕があがらない ・床に座るのが大変 etc…。 色…