Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

大阪の北浜を中心に活動するパーソナルトレーナーKoheiによる筋トレや栄養のお話

分子栄養学カウンセラーへの道

食事と性格

気づけば2020年も1週間が経過。 残り約50週でどこまでやれるのか・・・と思うと日々頑張らねばと思っているKoheiです。 自分への興味 さて、日々クライアントさんと接していて感じることがあります。 それは、 「自分に対して興味がある人」 「自分に対して…

ギーを初購入

昨晩は友人宅でワイワイ楽しく飲んでいて、やっぱお酒の飲み方はこうでなくっちゃなーと感じたKoheiです。 で、その友人宅には家族が先に行っていて、僕は仕事帰りに遅れて合流しました。 一旦自宅に戻り自転車で行こうとすると、電動自転車がありません。 …

採血の結果から考察してみる

クリスマスイブといえば、学生時代から毎年決まってボディパンプのレッスンをやっていたKoheiです。 まぁ、サンタのコスプレをしたり、クリスマスっぽい曲を選んだり、学生時代のクリスマスといえばスポーツクラブでレッスンをして過ごすという感じでした。…

分子栄養学カウンセラーへの道

最近アボカドにはまっているKoheiです。 アボカドが美味しい八百屋さんを見つけて4つもまとめ書いしました(笑) 料理男子 さて、「分子栄養学」というものにであって、たぶん6年か7年くらい経ちます。 子供の頃から料理が好きで、小学校の頃から家庭科の調理…

イライラしてしまう

11月も早くも2週目。 すっかり冬の装いになったKoheiです。 昨晩は、家族でお鍋でした! 子供たちは、お餅がお気に入りみたいです 妻様がひじきを混ぜたつみれを作ってくれたんですが、これは子供たちには不人気で。 『黒いのやだ…』と(笑) なかなか大人の…

風邪にはビタミンC

三男のあだなが『ミニパパ』らしく(確かにめちゃ似てる…(笑))、嬉しいやら恥ずかしいやらのKoheiです。 先日、やはり妻様や子供達から菌がまわってきたのか、体調不良に…。 明け方4時に寒気がして熱を測ったら『39.4℃』。 なかなかやん。。。と思いながら…