Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

大阪の北浜を中心に活動するパーソナルトレーナーKoheiによる筋トレや栄養のお話

家族のこと

自分の正義

もうすぐ1歳になる三男が、いよいよつかまり立ちも卒業し自分の足で立とうとしています。 もちろん、まだまだ歩くためには時間が必要ですが、自分の足で立とうとする姿はたくましくもあり、応援したくなります。 3人のボーイズのパパ、Koheiです。 正しさと…

自粛生活初日に感じたこと

自粛・自粛とはいうければ、言葉の意味を考えれば結局その責任は「自分」にあるわけなので、例えば働き方や生き方、モノの考え方や見方などを見直す良い機会なんだろうと思っているKoheiです。 自粛(じしゅく)とは - 自粛の読み方 Weblio辞書 だからやっぱり…

焼肉

2・3日間、SNSから離れていたKoheiです。 たまには、そんな時間も必要だなぁとおもいます。 さて。 昨晩、話題の『焼肉きんぐ』に行ってきました。 サイドメニューが豊富で、お肉も趣向を凝らしたメニューがたくさんあるとのこと。 昨日は朝から子供達に怒…

バレンタインデー

隙間時間にちょこちょこでも作業をしていけば、気づくとまぁまぁ前進していることに気づいたKoheiです。 まさに『ちりつも』です。 さて。 先日のバレンタインデー。 帰宅すると、家族は寝てますのでリビングのテーブルにこんなモノが。 いやはや、ありがた…

北海道旅行1日目

昨年の10月から楽しみにしていた北海道旅行から戻ってきて、現実の日常生活に戻ってきたKoheiです。 北海道旅行初日。 なかなか寝つけず、たぶん2時間くらいしか寝ていないまま朝を迎えました(笑) 5時起きです。 子供達も珍しく早起きをして6時半に出発!…

勝手にイライラしてみる

今朝は、ここ最近で1番子供たちにイライラしたKoheiです。 ご飯は食べない。 食事中にフラフラ歩きまわる。 いきなり戦隊ごっこが始まる。 突然大声をだす。 … などなど。 しかも、ヘラヘラ笑ってるのが余計に腹立たししい。 … ちゃんと座って食べてよ。 ち…

初詣

やっと年があけた感がでてきたKoheiです。 初詣 昨日、妻様一家のみなさんと15名ほどで初詣へ。 義父が小さい頃から行っていたという、奈良の三輪神社というところへ毎年行っています。 oomiwa.or.jp 昨年は車で行きましたが、今年はみんなで電車で行きまし…

幼なじみと忘年会

大晦日の朝は、毎年二日酔いでフラフラのKoheiです。 幼稚園からの幼なじみ達が、毎年12月30日に我が家に集まって忘年会をします。 今年36才になりますので、もう32年の付き合いです(笑) 幼稚園、小学校と一緒で、中学校からは私立と公立で進路が別れました…

念願のシュラスコ

急に年末感を感じ始めたKoheiです。 今日、午前中に身体のケアに行ってきた時に『今年どんな感じでしたか?』という話で、『何かバタバタしてアッという間だったなー』なんて思ってたら、『3人目くんも産まれて…』と言われて、『あ!それ今年か!!』となり…

慌てんぼうのサンタクロース

朝から大盛り上がりだった池田家の、とーちゃんことKoheiです。 我が家にもサンタクロースがやってきました! 長男には『ハイパーレスキュー2号』 次男には『アンパンマンのミニパソコン』 三男には『デザインあのDVD』 妻様には『コーヒーメーカー』 長男…

『食べる』という行為

クリスマス感が全く無いKoheiです。 久しぶりに、妻様と2人でお出かけ(もちろん三男くんは一緒)。 長男が生まれて、まだ3人家族だった時のことって、もはやあんまり思い出せないけど、こんな感じだったんだろなーなんて。 そんなわけで、2人で外に行く…

美味しい納豆を求めて

軽くてサクサク動くパソコンが欲しいKoheiです。 さて、大阪の能勢にある山口納豆へ行ってきました。 無類の豆好きな妻様へ送るクリスマスプレゼントです(笑) 我が家から高速に乗ってとばすこと1時間。 クネクネした山道を進んで行くと、ありました。 車を…

誕生日祝いに鈴鹿サーキットへ

今年の残り20日間をいかに来年への準備へと費やせやれるかを考えているKoheiです。 さて、昨日、今年3回目の鈴鹿サーキットへ。 昨日、妻様と話していて、今年の4月に行ったのが初めての鈴鹿サーキットってことにビックリでした。 去年も行ったような気が…

長男の誕生日

明日は三男のハーフバースデー。 イベント続きの我が家です。 Koheiです。 さて、1日は長男の5才の誕生日でした。 もう5年経つのかぁ…と思うと、本当にアッという間です。 もし高校生になった時に寮に入るなり、海外に出るなり、うちをでることになれば一…

自然の一部

最近、お出かけの時には一眼レフのカメラを持っていくKoheiです。 先日、義姉一家5人と我が家の5人、計10人でBBQへ! 1日で写真を120枚くらい撮ってました(笑) BBQといえば、やっぱお肉! このお肉が後ほどダッチオーブンに投入されます。 定番の焼きモノ…

良い夫婦の日

182cm83kgとまぁまぁ体は大きい方ですが、意外と女子力が高いと言われるKoheiです。 11月22日は『良い夫婦の日』。 こういうのは『乗せられてるな~』と思いながらも楽しめる派です(笑) ただ、こういったプチイベントを楽しんでみるのも、毎日を楽しむコツだ…

お礼参り

にぎやかボーイズ達に本気でむかつくこともあるけど、スースー寝てるのを見てると、もっとでっかい心で接したいなーと思うKoheiです。 6月に生まれたた三男くん。 やっとこさお礼参りに行ってきました。 我が家は3人とも中山寺で帯をいただきました。 神戸…

正しいことだけで楽しいのか?

毎朝子供達を保育園に自転車で送る時に、子供達との会話が楽しいKoheiです。 発想が天才的で独特ですよねー。 ピュアですね(笑) 先日、甲子園浜でキッズむけのスポーツイベントがあって、そちらに妻様が子供達を連れていってくれました! 色んなスポーツの体…

イライラしてしまう

11月も早くも2週目。 すっかり冬の装いになったKoheiです。 昨晩は、家族でお鍋でした! 子供たちは、お餅がお気に入りみたいです 妻様がひじきを混ぜたつみれを作ってくれたんですが、これは子供たちには不人気で。 『黒いのやだ…』と(笑) なかなか大人の…

おじいちゃんの命日

散髪をしたら、野球少年みたいになってしまった(つまり、ほぼ丸坊主)Koheiです。 今日11月3日は、おじいちゃんの命日。 僕が3才の時に亡くなったので、ちょうど33年が経ちます。 2年前におばあちゃんも亡くなりました。 そんなわけで、毎年恒例のお墓参…

見たいように見てる

今日は、上下ジャージで出勤のKoheiです。 どっから見ても体育の先生みたいな格好で、保育園に送り出しもしました(笑) 昨日、【東条湖おもちゃ王国】という所に行ってきました。 今回は2回目だったんですが、『ウルトラマンタイガが来る!』ということで、…

ホッとする瞬間

昨晩は初めて弟の家に遊びに行って、1人で勝手に飲んで勝手に酔っぱらっていたKoheiです。 また今日から禁酒だ。 この10月から愛用している『CITTA手帳』。 その手帳カバーが入っていた箱が、妻様にかかればお絵描きの題材に! もとは、こんな感じ。 いやは…

36才の誕生日

台風一過で気持ちも晴れ晴れなKoheiです。 昨日、無事に36才になりました! 健康な体で大好きな家族と一緒に誕生日を迎えられ、幸せ者です。 妻様が買ってきてくれたスパークリングワインで乾杯。 牛肉! ドリア! 春巻き! と、家族みんなでモリモリ食べら…

食事のバランス

9月は体調面も含めて、色々と揺れたというかおちつかなかったKoheiです。 何か、やっぱ波ってあるよなーと思います。 10月はどんな月になるのやら!? とりあえず無事に36才になれそうです(笑) さて、昨晩は王子のリクエストで焼肉。 FBで焼肉の投稿をみて『…

おじさんになりました

弟夫婦に女の子が誕生し、人生初のめいっこができて、名実ともに『おじさん』になったKoheiです。 僕自身、弟と2人兄弟ですし、我が家はボーイズ3人なので、女の子ってどうしたらよいのか…おじさんこまっちゃいます(笑) まさか、自分にめいっこができるな…

お宮参り

風邪がどうも治りきらないKoheiです。 体調にはかなり気をつけているつもりですが、春と秋の季節の変わり目には本当に弱いです。。 さて、先日、三男のお宮参りに行ってきました。 お天気もよく、両方の母と義姉もきてくれて、賑やかに過ごしました。 神社の…

ブランド

昨日の晩に38度弱まで熱が上がり、平熱と38度弱を1ヶ月くらいいったりきたりのKoheiです。 さて、今日はオフでした。 朝から長男(4才)と次男(2才)の3人でランニング ボーイズ2人と一緒にランニングできる日がくるとは!! 往復4kmくらいですが、子供…

成長

週末に結婚式を控えているお客さんにプレゼントを渡す予定だったのに、家に忘れてきてしまったKoheiです。 今日が結婚式前ラストトレーニングだったのに。。。 阪急電車の駅のラックにあったフリーペーパー。 一旦チラ見してスルー。 でも、やっぱり気になっ…

人生の節目

ある業者さんに問い合わせのメールをして3日も経つんですが、一切返信がなく、ちょっとモヤッとしているKoheiです。 ま、連休だし仕方ないかー。 人生には、色んな『節目』と呼ばれる時がありますよね。 まず、お母さんのお腹から生まれてきた誕生の瞬間。 …

池田家恒例の秋旅行③

9月とは思えない暑さにビビっているKoheiです。 さて、大雨でもうどうにもこうにもならず、工作に引き続き、車を組み立てる体験をさせていただきました! まずは、こんなフレームが用意されています。 工作やスポーツカーが大好きな王子は興味津々。 なんで…