自然の一部

最近、お出かけの時には一眼レフのカメラを持っていくKoheiです。

先日、義姉一家５人と我が家の５人、計10人でBBQへ！

１日で写真を120枚くらい撮ってました(笑)

BBQといえば、やっぱお肉！

このお肉が後ほどダッチオーブンに投入されます。

定番の焼きモノ。

紅葉最高。

義姉の旦那さんがアウトドア好きなんで、色々教えてもらいながら、長男と火起こし。

外で食べると、何でこんなに美味しいんですかねー！

飯ごう炊飯。

魅惑のダッチオーブン。

お肉も美味。

お芋はホクホク。

それを越える人参の甘味！！！！

ひとしきり食べた後は、山にのぼったり野球をしたり。

が、膝が痛くて走れないので、思いっきりできず。

普通に走れるって素晴らしい！

・リラックスするために息をゆっくり吐きましょう

→うーん。。。何かうまくできないなぁ…。

・パソコンを１日中見ているなら、通勤の電車では窓の外を眺めてみましょう

→うーん。。。そもそも地下鉄やし、スマホ気になるしなぁ…。

みたいな感じで、体や心をゆるめるためにって情報を得てやってみるんだけど、何かうまくいかなくてイライラしたり罪悪感をもったり。

それなら、でっかい公園に行って日向ぼっこをしたり、自然の中で深呼吸をしてみるのが良いですね！

大きなモノに触れると、いかに自分の頭の中でグルグルしてることがちっぽけか、よくわかります(笑)

結局、どこまでいっても人間だって自然の一部なんですね。

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大阪市内（梅田・北浜周辺）を中心にパーソナルトレーニングや栄養指導を行っています。

🐴池田幸平

📩お問い合わせ：always.enjoy.ky@gmail.com