モリモリ朝ごはん

今朝は６時半に目が覚めて、いつもなら『あと15分寝よ…』となるところですが、二度寝できず(￣▽￣;)

ムクッと起き上がり、とりあえず洗濯機をまわす。

そしてキッチンへ。

昨日の夜、やろうと思ったけどめんどくさすぎて放置してた食器洗いを🚰

で、朝ごはんも作りましたー。

・ご飯（もち麦入り）

・味噌汁（出汁は、いりこと昆布。小松菜・カボチャ・玉ねぎ・しめじ入り。トッピングにゴマ）

・むね肉とカボチャの和風煮（カットしたむね肉に、水をひたひたに準備。昆布をのせて、カットしたカボチャとしめじを。三温糖、塩、醤油で味つけ）。

・納豆

というラインナップ🍱

それぞれ２杯食べたから、朝から1,000kcalくらい食べたかな(笑)

さ、今日も頑張っていきましょー💪

ちなみに、妻様は本日検診。

３人目の性別、確定か！！？？

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池田幸平（Ikeda Kohei）

パーソナルトレーナー＆野菜ソムリエ

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