Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

大阪の北浜を中心に活動するパーソナルトレーナーKoheiによる筋トレや栄養のお話

2019-03-08から1日間の記事一覧

ブリの照り焼き

昨日は、23時過ぎに帰宅。 消費期限の迫ったブリがあったので、照り焼きを作りました! まずは、軽く塩(ぬちまーす)を入れ、片栗粉を投入し、モミモミ。皮の面から、まず焼きます。 そして、調味料を合わせて投入! 調味料は、醤油、白だし、水を適当に(笑…