筋トレのきっかけ - Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

風邪薬なるものを買ってみましたが、鼻水に効くということで飲んでみると、実は喉が痛いことに気づいたKoheiです。

朝、仕事前にトレーニング。
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筋トレ自体は好きか嫌いかよくわかりませんが、やらないと気持ち悪いのでやってる感じです(笑)

そもそも、高校１年生の時にバスケ部だった僕は『ダンクがしたい！』ということで、『スクワットをすればジャンプ力がつくはずだ！』と信じて筋トレを始めました。

高校３年生の時に120kgで8repくらいやってたので、今とあまり変わりません。

おかげで安定した下半身を手にいれました(笑)

ダンクはバレーボールで１回だけできましたが、完全マグレでしたね😆

もう20年くらい経つわけですが、この20年間やってることがあまり変わってないわけですねー。

筋トレして、走って、食事のことを考えて。

他に何かやりたいことなかったのか…とも思いますが(笑)

長男が、サッカーを習い始めるのと、プールにも行きたいと言い始めました。

これからが楽しみです！！

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🐴池田幸平

🏀中高保健体育第１種教員免許

🍎野菜ソムリエ