最近、筋肉痛からの回復に時間がかかるKoheiです。 いやはや、頭の中にいる20代の頃の僕と、36才になった肉体とのギャップがもどかしいです…。 昨日、『アポロアマチュアナイトジャパン』というイベントを見に行ってきました！ 会場は、大阪城公園内のホール…

最近、運動とか栄養とか以外のことで『へー』とか『まじっすか』みたいなことがいっぱいあって、楽しいKoheiです。 色んな人に会う、場所に行く、読んだことのないジャンルの本を読むってことは、大切ですねー。 大阪キタのど真ん中といえば『梅田』。 梅田…

今夜は満月が綺麗に見えるようで、今から夜が楽しみなKoheiです。 夜空は大好きです！ 長男がノンオイルのツナ缶をバクバク食べるようになり、それを見ていた次男坊もツナ缶をバクバク食べるようになりました。 ツナ缶１缶でタンパク質が15gとれるので、2才…

今年もあと50日と知ってお尻に火がついたKoheiです。 割れた腹筋は、かっこいいし憧れますよね！ ただ、腹筋が割れてるから体幹が強いとは限りません！ 腹筋(お腹にある筋肉)は４種類あります。 ・腹横筋 ・内腹斜筋 ・外腹斜筋 ・腹直筋 で、１番外側にある…

気づけば、家と職場とジムしか行動範囲がなく、これはまずいぞと思っているKoheiです。 なんなら職場もジムだし(笑) 先日、阪急電車を利用した際に、駅に貼っていたポスター。 梅田から京都へ向かう電車。 普通、電車の席が窓の方を向いているなんて無いです…

11月も早くも２週目。 すっかり冬の装いになったKoheiです。 昨晩は、家族でお鍋でした！ 子供たちは、お餅がお気に入りみたいです 妻様がひじきを混ぜたつみれを作ってくれたんですが、これは子供たちには不人気で。 『黒いのやだ…』と(笑) なかなか大人の…

毎月１回、先月分の写真を印刷屋さんにお願いして現像してもらっています。 10月分の写真が届いてアルバムにとじるところから１日がスタートしたKoheiです。 で、それを横で見ていた妻様が一言。 『マメだよねー』と(笑) はい、そうなんです。 マメなんです…

今朝の体重は79.4kg。 血圧は120 / 70。心拍数は54だったKoheiです。 最近、また早起きしてお勉強の時間を１時間とるようにしました。 ６時に起きて、６時半～の１時間。 来年から妻様が育休明けで仕事に復帰したら、間違いなくこの時間には起きなくてはいけ…

朝、いつもとは違う電車に乗ると、何かそれだけでいつもとは違う気分になるなーと感じるKoheiです。 今朝は隣に立っていたおばちゃん２人組が、やたらマツキヨで買い物をしすぎたという話を延々20分くらいしていました(笑) トレーニングのメニューを考える際…

我が家のリビングに早くもストーブが登場したKoheiです。 昨晩は、妻様の実家に親戚大集合でした。 総勢19名！ いや～、にぎやかでした(笑) ０才児に保育園児、小学生に中学生、大学生に浪人生。そして大人達というメンバー。 子供達は好き勝手に暴れまわる…

散髪をしたら、野球少年みたいになってしまった（つまり、ほぼ丸坊主）Koheiです。 今日11月3日は、おじいちゃんの命日。 僕が３才の時に亡くなったので、ちょうど33年が経ちます。 ２年前におばあちゃんも亡くなりました。 そんなわけで、毎年恒例のお墓参…

最近、カメラが楽しいKoheiです。 先日、夜の公園で秋祭りみたいなのをやっていてパチリ。 去年のクリスマスに、妻様にカメラをプレゼントしました。 Canon デジタル一眼レフカメラ「EOS Kiss X9」ダブルズームキット (ブラック) EOSKISSX9BK-WKIT 出版社/メ…

熱は一応下がりましたが、体のダルさと喉の痛みがまだまだ半端ないKoheiです。 今日は、妻様のおばあちゃんの墓参りに行く予定でオフにしていたので、家でパソコンとにらめっこしての事務作業です。 ヒトは、もともと４足歩行から２足歩行に進化したと言われ…

三男のあだなが『ミニパパ』らしく（確かにめちゃ似てる…(笑)）、嬉しいやら恥ずかしいやらのKoheiです。 先日、やはり妻様や子供達から菌がまわってきたのか、体調不良に…。 明け方４時に寒気がして熱を測ったら『39.4℃』。 なかなかやん。。。と思いながら…

予想通り、家族の体調不良がまわってきたKoheiです。 子供から大人にまわってきたのって、絶対パワーアップしてるよね。。 さて、だいたい持参するお弁当は、ご飯、鳥むね肉、生野菜、みたいな感じです。 昼と夜の２食分をいつも持っていきます。 茹でたむね…

整理整頓がされた部屋や、しっかり掃除がされた空間はやっぱり気持ちいいなぁということで、スタジオの掃除を頑張っているKoheiです。 さて、すっかり秋らしくなり、そろそろ上着がいるなーという今日この頃。 服で体のラインを隠せる時期になります(笑) お…

昨日はお酒を飲まず、よく寝れたKoheiです。 プチ生活習慣改革です。 『明日から気持ちを新たに頑張ろう！』 これは、だいたい続きません(笑) だって、気持ちだけ新しくするって何なん？って感じじゃないですか？？(笑) 『気持ちが新しくなったらどうなるん…

いきなり秋らしくなって戸惑っているKoheiです。 ま、もう10月も終わりだもんね。 ってか、10月終わり！！？？ 早くね！？ 台風の記憶しかないんですけど(笑) 日々、自分に言い訳をしてしまうわけですが、それは『決めていないからだ』と。 はい、それはその…

昨日は、半日ボーイズと一緒にいて、夜はバタンキューだったKoheiです。 というのも、昨日はキッザニアへボーイズ２人を連れて行ってきました！ 『和食さと』の『さとキッズクラブ』に登録してる人の中から選ばれた人が行けるイベント。 我が家も登録してま…

税金は、きちんと納めております。Koheiです。 妻様が発熱のため、具なしの味噌汁を作りました。 熱を出すのは、いつかわからないぶりみたいです。少なくとも結婚してからは初だろうなー。半年に１回は必ず発熱する僕とは大違いです(笑) カツオ節がきれてい…

朝晩涼しくなってきたので長袖で出てきたのに、26℃まで気温があがってたみたいで、天気予報をちゃんと見てたら半袖で出たのになーと思ったKoheiです。 さて、大学時代の同級生で、山口県に住んでいる友人が大阪にいるからと連絡をくれました。 しかも今朝(笑…

今日は、上下ジャージで出勤のKoheiです。 どっから見ても体育の先生みたいな格好で、保育園に送り出しもしました(笑) 昨日、【東条湖おもちゃ王国】という所に行ってきました。 今回は２回目だったんですが、『ウルトラマンタイガが来る！』ということで、…

今さらみたいですが、フリクションの便利さに、ドップリはまりまくっているKoheiです。 手帳 × フリクション、最高です。 さて、最近、こんな本を読んでいます。 知に働けば蔵が建つ (文春文庫) 作者: 内田樹 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2008/11/07 …

何かと今の感情や思いついたことを手帳に書き出すことが習慣になってきたKoheiです。 脳内と紙上でのギャップが必ずあるので、その発見が面白いです。 今日は、自分の全ての前提が『自分はダメなやつだ』って思ってて、でもそれ嘘やんっていきついたのが面白…

昨晩は初めて弟の家に遊びに行って、１人で勝手に飲んで勝手に酔っぱらっていたKoheiです。 また今日から禁酒だ。 この10月から愛用している『CITTA手帳』。 その手帳カバーが入っていた箱が、妻様にかかればお絵描きの題材に！ もとは、こんな感じ。 いやは…

最近、通勤の電車では専ら読書をしているKoheiです。 先日、家族でちょっとお出かけをしてみると、140mもの『うんてい』がありました！ 我がボーイズ達も挑戦！ １人では進めないので、常に下から支えていましたが、なかなか楽しそうでした！ 特に長男なんか…

台風の猛烈な風の音で、朝5時に目が覚めたKoheiです。 こんな日に、まさかまさかの仕事場に携帯の充電器を忘れてきるという大失態・・・( 一一) そこで、近所のコンビニに充電器を買いにいきましたが、まーー風が強いこと強いこと！！ でも、普通に営業して…

10月なのに、なぜか日焼けが増して黒くなっていくKoheiです。 この台風が過ぎたら、涼しくなるよね・・・？ なるはずだよね・・・？ なってよ！！！！（笑） さて、たまには自分の担当しているクライアントさんのことを。 今年の1月から来ていただいている30…

秋の肌寒い朝が大好きなKoheiです。 最近、王子が習い事を始めました。 当然のように、ピアノやらお絵かきではなく(笑) バルシューレという、ドイツ生まれのボール遊びを中心とした運動です。 ドイツは、コーディネーショントレーニング発祥の国でもあります…

週末の台風予報で、なんやかんやと調整しまくりのKoheiです。 さて、我が家の王子（長男）が、先日踏み台昇降のギネス記録に挑戦したようです。 義兄がギネス記録を３つくらいもってるので、我が家にも１つは欲しいところです！ で、達成できたのか！？でき…