背中を鍛えるべし

熱は一応下がりましたが、体のダルさと喉の痛みがまだまだ半端ないKoheiです。

今日は、妻様のおばあちゃんの墓参りに行く予定でオフにしていたので、家でパソコンとにらめっこしての事務作業です。

ヒトは、もともと４足歩行から２足歩行に進化したと言われます。

そうなると、体を『起こす』必要があります。

その時に必要なのは、『背面の筋肉』です。

つまり、お尻や太ももの裏、腰や背中です。

デスクワークで座りっぱなし、日常生活でもほぼ歩かない、週末は家でゴロゴロ…

そして筋力が低下して腰痛になったり、疲れやすくなったりして、余計に体を動かさなくなって、更に筋力が低下して…

背面の筋肉を一度に使えるナイスな種目『TRXインバーテッドロウ』。

ぜひ、トライしてみませんか？

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大阪市内（梅田・北浜周辺）を中心にパーソナルトレーニングや栄養指導を行っています。

🐴池田幸平

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