食わず嫌い

最近、カメラが楽しいKoheiです。

先日、夜の公園で秋祭りみたいなのをやっていてパチリ。

去年のクリスマスに、妻様にカメラをプレゼントしました。

Canon デジタル一眼レフカメラ「EOS Kiss X9」ダブルズームキット (ブラック) EOSKISSX9BK-WKIT

が、自分がはまるという(笑)

美術・芸術の類いには全く興味もなく、カメラでカシャカシャ撮ってる人を見ても、特別惹かれることはありませんでした。

ただ、先日、家族でお出かけをした時に、たまたま僕がカメラを持つことになって、たまたま１枚撮ってみようと思って撮ったら、たまたま上手く撮れた…ら良かったんですが、びっくりするくらい上手くいってなくて(笑)

『写真を綺麗に撮るってこんな難しいんか！』と思い、あれやこれやいじりながらやってると、何枚か『なかなかえーやん』ってのが撮れて楽しくなったのです。

そんなわけで、食わず嫌いというか、やってもないし試してもないけど、実はやってみると意外と楽しくなるってことはあるもんです。

運動だって、難しく考えると大変ですが、まずはウォーキングからで十分です。

ウォーキングだって、いきなり30分も歩かなくて大丈夫。

５分でも良い。

５分もきつかったら、10歩でもいいじゃないですか。

『意外といけるやん！』

『意外と汗かくって気持ちいいやん！』

『意外と5分って短いやん！』

とか、前向きな気持ちになれるかもしれません。

そして、『もっと運動してみよう』『ちょっと習ってみよう』って思ったら、スポーツクラブやプール、パーソナルトレーニングのジムに行ってみれば良いと思います。

例えばこんな風に、下半身と上半身を一緒に使えるエクササイズがあります。

このエクササイズでは、バンザイをした状態でしゃがんだり立ったりします。

下半身の筋肉はとても大きな筋肉なので、鍛えることで体の代謝をよくしたり、もちろん太ももやヒップを引き締めることができます。

さらに、赤い筒（バイパーといいます）を持ち上げることで、背中や腰周りの筋肉を鍛えることもできます。

春になって『痩せなきゃ！』では春の新年度には間に合いません。

夏になって『痩せなきゃ！』では夏のビーチには間に合いません。

冬こそトレーニングすべきシーズンです！

寒くなるからこそ、体を動かしませんか？

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大阪市内（梅田・北浜周辺）を中心にパーソナルトレーニングや栄養指導を行っています。

🐴池田幸平

📩お問い合わせ：always.enjoy.ky@gmail.com