前向きに取り組むコツ
最近、運動とか栄養とか以外のことで『へー』とか『まじっすか』みたいなことがいっぱいあって、楽しいKoheiです。
色んな人に会う、場所に行く、読んだことのないジャンルの本を読むってことは、大切ですねー。
大阪キタのど真ん中といえば『梅田』。
梅田には、百貨店やら商業施設がところせましとたくさんあります。
で、最近都市開発が進んでいた『ヨドバシカメラ』の北側。
よく通る(週3くらい)んですが、ほとんど夜なんですね。
で、久しぶりに昼間通ったら、『え!こんな変わってんの!?』ってくらい変わってました。
通ってるから目にしていたはずだけど、全くその変化を認識していなかった!
ヒトは見たいように見てるって、こういうことかーと体験しました。
『ある』けど『見えてない』。
・
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え、ってことは『無い』って思ってんのって、もしかして嘘か。。。
と、そんな風に思いました。
例えば、、、
●痩せたい
↓
●太ってる自分が嫌だ
↓
●でも、ポッチャリ好きな人は確実にいる
うん。
『こんな脂肪いらんわー!!😣』って思ってる自分の裏に『そのプニプニがたまらんのよねー😁』っていう人がいる。
みたいなことですね。
だから、ダイエットするにしても、筋トレを頑張るにしても、『今の自分ダメだー』『太ってるー!』『ガリガリで筋肉ないー!』よりも『チョコを1つ我慢したワタシすごい!まだまだできる!』とか『今日もウォーキングをしたワタシ最高!』とか、そんな風に取り組むと気持ちも晴れやかに取り組めると思います。
だっちゅーの!
古い(笑)
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大阪市内(梅田・北浜周辺)を中心にパーソナルトレーニングや栄養指導を行っています。
🐴池田幸平
📩お問い合わせ:always.enjoy.ky@gmail.com