Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

大阪の北浜を中心に活動するパーソナルトレーナーKoheiによる筋トレや栄養のお話

2019-11-12から1日間の記事一覧

ツナとシーチキン

今夜は満月が綺麗に見えるようで、今から夜が楽しみなKoheiです。 夜空は大好きです! 長男がノンオイルのツナ缶をバクバク食べるようになり、それを見ていた次男坊もツナ缶をバクバク食べるようになりました。 ツナ缶1缶でタンパク質が15gとれるので、2才…