小さな一歩を積み重ねる

いきなり秋らしくなって戸惑っているKoheiです。

ま、もう10月も終わりだもんね。

ってか、10月終わり！！？？

早くね！？

台風の記憶しかないんですけど(笑)

日々、自分に言い訳をしてしまうわけですが、それは『決めていないからだ』と。

はい、それはその通りです。

僕もブログを３日ほど放置してました。

『書かねば！』『書きたい！』よりも、『疲れた～』が優先されてました(笑)

で、この時に『あー、やっぱり自分なんてダメだ…』としょんぼりするか、『よし！また今日から頑張ろう！』と前を向くかは、自分で選ぶことができます。

そんなわけで、またボチボチやっていきます。

ダイエットとかトレーニングとか勉強とか、たぶん何でもそうで。

特に僕みたいな（！？）、不器用で真面目な（！？）人ほど、やろうって決めたことをできなかったら、めちゃくちゃ自分を責めます。

でも、それは『やる』と決めたことのハードルがめちゃくちゃ高く設定してることが多くて。

『ダイエットのために毎日歩くぞ！』と意気込んだ初日、台風が来たらまずウォーキングなんて無理でしょ(笑)

でも、エスカレーターじゃなくて階段を使えば良いんです！

『筋トレ始めるぞ！』と決めた初日、残業をお願いされたら、まずジムには行かんでしょ(笑)

それなら、合間にスクワットを10回したらOKです！

そんな風に、少しずつ少しずつやっていけば良いんだと思います。

TRXを使ったケツトレ。

今日は新月。

手帳に心の中にあるものを書いて、リスタートです！

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🐴池田幸平

📧always.enjoy.ky@gmail.com

💪パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）

🏀中高保健体育第１種教員免許

🍎野菜ソムリエ

📷️Instagram(ikeda_kohei_personaltrainer)