どうせ年末年始は体重増えるし気にしな～いと思って、好き勝手に飲み食いしてたら1週間で4kg増えていたKoheiです。 ま、今日から日常生活に戻してどうせなら3ヶ月で5kg落としてやろうかと目論んでいます。 来月の北海道旅行の時は「気にしな～い」けど（笑）…

今日は長男たっての希望で、「仮面ライダーゼロワン」のショーを見にいくKoheiです。 www.tv-asahi.co.jp 令和01年にスタートしたから「ゼロワン」らしいので、今年は「ゼロツー」なのかな？ 昔、仮面ライダー2号・3号っていたもんね。 知らんけど（笑） お…

やっと年があけた感がでてきたKoheiです。 初詣 昨日、妻様一家のみなさんと15名ほどで初詣へ。 義父が小さい頃から行っていたという、奈良の三輪神社というところへ毎年行っています。 oomiwa.or.jp 昨年は車で行きましたが、今年はみんなで電車で行きまし…

世間はお正月で盛り上がっていますが、心はすっかり2月の北海道旅行に向いているKoheiです。 初めての真冬の北海道。 初めての雪まつり。 スープカレーにラーメン、海鮮にビール・・・・・・。 食べてばっかりかい！（笑）って感じです。 雪のある世界 昨日…

もう1ヶ月くらい太ももの裏側の痛みがひかないKoheiです。 「大腿二頭筋」という、太ももの裏側の外側にある筋肉だと思うんですが、ストレッチをしても、鍼をうってもらっても、なかなか痛みがひきません。。。 ちなみに、、、 ・力こぶは「上腕二頭筋」。 …

新年あけましておめでとうございます。 Koheiです。 本年も、どうぞよろしくお願いいたします。 自分ができること さて、いよいよ始まりました2020年。 オリンピックイヤーでもあり、スポーツ界は大きく盛り上がることと思います。 また、その影響で、我々の…

大晦日の朝は、毎年二日酔いでフラフラのKoheiです。 幼稚園からの幼なじみ達が、毎年12月30日に我が家に集まって忘年会をします。 今年36才になりますので、もう32年の付き合いです(笑) 幼稚園、小学校と一緒で、中学校からは私立と公立で進路が別れました…

「明日は早起きしよう」と思って布団に入り、6時前に起きて前夜の皿洗いをし、6時半からブログを書き始めている自分を褒めてあげたいKoheiです。 小さな一歩を積み重ねて、少しずつ成長していきたいもんです。 身体を変えるために あるお客さまのことです。 …

昨晩は友人宅でワイワイ楽しく飲んでいて、やっぱお酒の飲み方はこうでなくっちゃなーと感じたKoheiです。 で、その友人宅には家族が先に行っていて、僕は仕事帰りに遅れて合流しました。 一旦自宅に戻り自転車で行こうとすると、電動自転車がありません。 …

急に年末感を感じ始めたKoheiです。 今日、午前中に身体のケアに行ってきた時に『今年どんな感じでしたか？』という話で、『何かバタバタしてアッという間だったなー』なんて思ってたら、『３人目くんも産まれて…』と言われて、『あ！それ今年か！！』となり…

朝から大盛り上がりだった池田家の、とーちゃんことKoheiです。 我が家にもサンタクロースがやってきました！ 長男には『ハイパーレスキュー２号』 次男には『アンパンマンのミニパソコン』 三男には『デザインあのDVD』 妻様には『コーヒーメーカー』 長男…

クリスマス感が全く無いKoheiです。 久しぶりに、妻様と２人でお出かけ（もちろん三男くんは一緒）。 長男が生まれて、まだ３人家族だった時のことって、もはやあんまり思い出せないけど、こんな感じだったんだろなーなんて。 そんなわけで、２人で外に行く…

クリスマスイブといえば、学生時代から毎年決まってボディパンプのレッスンをやっていたKoheiです。 まぁ、サンタのコスプレをしたり、クリスマスっぽい曲を選んだり、学生時代のクリスマスといえばスポーツクラブでレッスンをして過ごすという感じでした。…

初日の出を見に行きたい気持ちはありますが、きっと間違いなく来年の元日も寝てるんだろうなぁ。 Koheiです。 さて、３年前に右膝の手術をした病院に行ってきました。 人生初の全身麻酔＆手術でした。 今回は左膝の検査です。 運命 僕は生まれつき膝に持病が…

妻様との生活をスタートさせた家、長男との3人生活を送った家が、解体工事をしていて少しショックだったKoheiです。 妻様が破水したり、初めて我が子と一緒にお風呂に入ったり、妻様が結婚指輪を2回も無くしたり、後輩達が遊びに来てくれたり、色々な思い出…

「2月の十勝は気温が－20℃か－30℃くらいだよ」と、平気で言う幼馴染みの北海道民からのメールに唖然としたKoheiです。 「部屋の中は神戸と同じ服装でも大丈夫」ということらしいですが、一歩出ればそこは経験したことのない世界のようです。。 来年の2月、氷…

軽くてサクサク動くパソコンが欲しいKoheiです。 さて、大阪の能勢にある山口納豆へ行ってきました。 無類の豆好きな妻様へ送るクリスマスプレゼントです(笑) 我が家から高速に乗ってとばすこと１時間。 クネクネした山道を進んで行くと、ありました。 車を…

来年の今頃、色々と今と環境や状況が変わっていそうですごく楽しみなKoheiです。 これが、ワクワクするってやつか？ 朝のお便り いきなりですが、最近毎朝かなり快便です（笑） ゆるめだったのが、まさにバナナに近づいてきました 野菜の摂取量を意識的に増…

昨日見た夢が、三男の出産に立ち会った場面だったKoheiです。 さて、久しぶりに来られたクライアントさん。 『いやー、忘年会シーズンで太りましたわー』と。 『忘年会シーズンだから太る』わけではないと思いますが…(￣▽￣;) でも、確かに飲み食いをする量…

今年の残り20日間をいかに来年への準備へと費やせやれるかを考えているKoheiです。 さて、昨日、今年３回目の鈴鹿サーキットへ。 昨日、妻様と話していて、今年の４月に行ったのが初めての鈴鹿サーキットってことにビックリでした。 去年も行ったような気が…

野菜熱があがっているKoheiです。 先日、農協の直売所で購入した「ほうれん草」 葉っぱも立派でみずみずしくて、みるからにおいしそうです。 生産者さんが丹精に育てられたんだなぁ・・・と生産者の方のお名前がのっていると、そんな気持ちにもなります。 さ…

最近アボカドにはまっているKoheiです。 アボカドが美味しい八百屋さんを見つけて４つもまとめ書いしました(笑) 料理男子 さて、「分子栄養学」というものにであって、たぶん6年か7年くらい経ちます。 子供の頃から料理が好きで、小学校の頃から家庭科の調理…

おととい、ビタミンCを１時間毎に摂ったからか、熱は１日で下がってとりあえずひと安心のKoheiです。 さて、農協で買ってきた野菜。 まずは生野菜サラダでいただきました。 カラフルな茎が苦くて、しかも色によって少し味が違っていて面白かったです。 そし…

１ヶ月ぶりに39℃の発熱だったKoheiです。 １ヶ月ぶりって、すぐかかりすぎやろ…。 先月は溶連菌。 今月はたぶん風邪みたいです。インフルエンザでなくて良かったです。 １週間くらい前から、鼻水がやたらでたり、喉が痛かったり、少し目がかすんだり、筋肉痛…

明日は三男のハーフバースデー。 イベント続きの我が家です。 Koheiです。 さて、１日は長男の５才の誕生日でした。 もう５年経つのかぁ…と思うと、本当にアッという間です。 もし高校生になった時に寮に入るなり、海外に出るなり、うちをでることになれば一…

11月のスピードが半端なかった気がするKoheiです。 １ヶ月後には『あけましておめでとうございます！』なんて信じられん(笑) 先日、西宮のHPIにて岡本雄作さん主催の『膝の触診WS』に参加してきました。 折しも、自分の膝の調子もよくないため、絶好の！？タ…

一気に気温が下がり、保育園に向かう自転車でボーイズ達が『木がはげてきたねー』と言っていて、必要以上に『はげ』というワードに反応してしまったKoheiです。 仕事から帰るのは、だいたい23時頃になります。 なので、それから食事となると、なかなか寝れな…

むむむ？ 何だか喉がイガイガするぞ！？ 早めのパブ○ンではなく、早めの睡眠で体を回復させてあげようと思っているKoheiです。 今朝の我が家の朝ごはん。 ご飯、納豆、ツナコーン、むね肉の炒めモノ、サラダ。 我が家は、だいたいこんな感じです。 これに、…

街中のイルミネーションがクリスマス仕様になってきていますが、何だか気温ともマッチせず、何だか変な感じがするKoheiです。 さて、来年の春からボディアタックのインストラクターとして復帰したいと思っています。 と、先日のオーナーとのランチミーティン…

最近、お出かけの時には一眼レフのカメラを持っていくKoheiです。 先日、義姉一家５人と我が家の５人、計10人でBBQへ！ １日で写真を120枚くらい撮ってました(笑) BBQといえば、やっぱお肉！ このお肉が後ほどダッチオーブンに投入されます。 定番の焼きモノ…