自分との約束
妻様との生活をスタートさせた家、長男との3人生活を送った家が、解体工事をしていて少しショックだったKoheiです。
妻様が破水したり、初めて我が子と一緒にお風呂に入ったり、妻様が結婚指輪を2回も無くしたり、後輩達が遊びに来てくれたり、色々な思い出がある家。
更地になる前に見れて良かったです。
そして、長男の出産に立ち会う前に、仕事から一旦帰宅する時に寄ったマクドにて、今ブログを書いています（笑）
前向きに
さて、もはや気持ちは2020年に向いております。
1年間を振り返りたくなる時期ですし、振り返ることは大事です。
今も、マクドで来年の確定申告の準備をしつつ、ここ1ヶ月の家計を確認していました。
で、振り返ってみると、、、、
「あー、〇〇ができなかった」
「年始にたてた目標、ほぼ未達成・・・」
みたいなことが多いんじゃないでしょうか（笑）
僕は、そんなことばかりです！！（胸を張ることでもないですが・・・）
まぁでもそれはそれで、その時の自分が一生懸命判断したことなので、OKでしょう。
「振り返るな。振り返ってもそこに道はない」
って、誰かが言っていました。
確かに過去の歴史から学ぶことは大切ですし、自分自身をバージョンアップさせるために改善していかなければ進歩できません。
むしろ、「これでいいのかな」「大丈夫かな」なんて不安やおそれを抱きながらも、自分が信じた道を進んでいくと、そこに道ができていくっていうことだと思います。
自分の気持ち
そして、「自分が好きなこと」「自分が進みたい道」って、意外と自分じゃわからなくて。
そんな時は、ノートに書きだしてみると良いと思います。
「好きなこと」「嫌いなこと」「得意なこと」「苦手なこと」を書くと良いと思うんですが、書けない時があるんです。
「え、これほんまに好きやっけ？」みたいに自分に自信が無い時が。
今の僕も、正直あんまり書けないです。
そんな時は、とにかく思いつくままに「最近ムカついたこと」「最近嬉しかったこと」「最近めっちゃへこんだこと」って、自分の感情が揺れたコトを書いて、自分が「何でそんな気持ちになったんだろう」って探ってみると、自分の気持ちに気づくことがあります。
なので、振り返って「あー、こんなことがあったなー」で終わらせるのは少しもったいなくて、「あの時はこんな気持ちだったから、もっとハッピーな気持ちになるにはどうしたらなれるかなー」って書いてみると、自然と前向きな気持ちになれます！
ひたすらコツコツと
そして前向きな気持ちになるためには、自分の自分に対する「自信」に尽きると感じます。
その為には、淡々と目の前にあるやるべきことに取り組むことが、やはり何より大切なんだろうと思います。
例えば、肥満や高血圧などの方が健康な身体になるためには、ウォーキングが大切です。
「寒いから」（←冬は毎年寒いです）
「お腹が痛い気がするから」（←気がするだけです）
「寝不足だから」（←でもスマホでゲームをする時間はあります）
「仕事が忙しかったから」（他の日は暇なのか？）
「上司に怒られたから」（←もはやウォーキングとは無関係）
等、何かにつけて歩かなくて良い理由をみつけては「痩せない・・・」「データが改善しない・・・」なんて言うわけです。
スーツのままでもいいから、普段着にままで良いから、とにかく歩きに出るんです！
そして、血液データが改善されたらドクターや家族から褒められるでしょう！
着たい服が着られたら嬉しいでしょう！
彼氏・彼女ができるかもしれません！
周りから「痩せたね！」って言われたら嬉しいでしょう！
とにかく一歩行動を起こすことが大切です。
反面教師
なんて偉そうに言っていますが、まさに「ヒトの振り見て我が振り直せ」でして。
今年の僕は「家族」を理由に、目の前のことから逃げていました。
「家族」って、めっちゃ便利な言い訳ツールです。
便利すぎてスマホばりに手放せません（笑）
そんな便利すぎるモノを利用して、努力することを怠っていました。
そりゃ、自分自身から逃げていたら、自分自身に対する自信なんて生まれません。
やっぱり「凄いな」って感じる方達は、すべからく努力しています。学んでいます。
そんなわけで、自分との約束を守る手段としてCIITA手帳も活用しつつ、気持ちの面でも毎日が充実できるように、努力していく次第であります。
・・・・・・・・・・・
大阪市内（梅田・北浜周辺）を中心にパーソナルトレーニングや栄養指導を行っています。
🐴池田幸平
📩お問い合わせ：always.enjoy.ky@gmail.com
