何とか毎日のブログ更新を続けているKoheiです。 旅行で丸２日トレーニングができていなかったので、朝からトレーニング。 散髪せねば。 かっこいい身体になるには、トレーニングするしかありません。 『寝ながら○○するだけ』みたいなもんで、身体が変わるは…

王子が発熱で保育園をお休みして、ママを独り占めして嬉しそうにしているのを見て、なぜかちょっとウルッとしたKoheiです。 ２週間前の月曜日、朝起きたら腰がめちゃくちゃ痛かった。 学生時代から腰痛には悩まされ続けているし、年に１回くらいはぎっくり腰…

今朝、アラームを止めては鳴らし…で、５度寝くらいしたKoheiです。 昨日、『松屋からの挑戦状』に完全勝利した後、仕事の合間に西宮のパーソナルジム『HPI』へ。 『HPI』の岡本雄作さんに、色々と身体やトレーニングについての相談に行きました。 特に、自分…

８月に入り朝目が覚めると日光がまぶしく、何だかそれだけで気分が良いKoheiです。 今朝、勉強しようと思って参考書とノートを出そうとすると、ふと１冊のノートが目に留まった。 何のノートだっけ？と思って開いてみると、４年ほど前に書いてた日記だった。…

雨予報でレインブーツを履いてきたのに、晴れてきて、なんならセミもがっつり鳴いてるし、若干肩すかしをくらった感のあるKoheIです。 今朝は、仕事前に、久々に妻様とファミレスへ。 朝ごはんをしっかり食べたので、コーヒーだけと思ったけど、メニューがモ…

不意の腰痛に朝から悶絶していたKoheiです。 寝起きでたまに激痛をくらうやつ…。 いつもお世話になってるトレーナーさんに連絡して調整していただき、なんとか回復！ 日々のメンテナンス、大切です。 さて、昨日は、雨ということで室内で遊べるところを探し…

やよい軒でご飯を食べていると、近くに座ってる男性がずっとイヤホンをして食事をしていて、何を聞いているのか気になるKoheiです。 さて、何かをやろうと思った時ほど、やらなくていい理由がよくみつかります(笑) ・そういえば洗濯機をまわさなきゃ ・そう…

今朝目が覚めて『あ！やばい！起きなきゃ！』って一瞬焦ったけど、『あ、今日はオフ』だと気づいてフニャッとなったKoheiです 最近、英語圏の方からの問い合わせが増えてきていて、何だかドキドキ楽しくなってきました！ ちょっと前なら『通じるかなぁ…自分…

毎朝子供達を保育園に送る間、自転車でたわいもない話をする時間に、ふと子供達の成長を感じるKoheiです 今朝はセミが鳴き始めていたので、『夏が来たねー！』なんて言ったら、王子が『セミは朝と夜で鳴く種類が違うんだよ』とか『きょねん、とのさまバッタ…

家庭菜園を始めてみようかと思っているKoheiです。 ふと思ったこと。 人生に『成功』とか『成功者』とか、そんなものが『もし』あるのなら、僕はとっても『成功』してるんじゃないかと思う。 確かに不動産を見てて『こんな家に住みたい！』って思った家は、…

最近、朝起きたらまずドリップコーヒーをいれて、ベランダで朝日を浴びながら飲むのがお気に入りのKoheiです。 ５月に朝ランを始めてから、どうも夜より朝の方が何かとはかどるような気がしています。 そして、１ヶ月早起きを続けたからか、めっきり５時半か…

白髪まじりのおっさんに『お兄さん、男前ですね』なんて声をかけられ、めんどくさい以外の何ものでもなかったKoheiです。 先日、我が実家に三男くん誕生の報告に。 母が、たくさん料理を用意してくれていました。 ほんと、赤ちゃんって、そこにいるだけで周…

夏の青空を見ると、小学生の頃に埼玉のおじいちゃんおばあちゃんの家で夏休みを過ごしたことを、よく思い出すKoheiです。 景色や香りって、ふとした瞬間に記憶を呼び起こしますねー。 さて、５月は毎日朝ランをしていたのですが、しばらく走っていなくて、昨…

６月に入り、今月は勉強の時間をしっかり確保することにしたKoheiです。 時間の使い方ですね。 『時間を確保する』というと、きっちり机に向かって参考書を開いて…という風になってしまいます。 が、現時的にそれはなかなか難しいだろう。と。 じゃ、どうし…

いつもの傘がなくてスヌーピー柄の傘でお出かけのKoheiです。 ズボンもリュックもずぶ濡れです(笑) さて、５月に入って毎朝朝ランを続けていましたが、25日にして記録終了となりました。 毎朝６時前に起きて30～40分程度のランニング。ほぼ行き先は山手の神…

小さい頃から『幸平のおでこは富士額(ふじびたい)で、おでこの形がいいよねー』と言われてきて、今日散髪して前髪を上げておでこを出したスタイルがやっぱりしっくりきているKoheiです 今日は、５月に入って毎朝続けていたランニングも寝坊により途絶えた朝…

オフの日でも、すっかり５時半に目が覚めるようになったKoheiです。 今の自分が興味をもっていたり、前向きに取り組んでいることは、『毎朝のランニング』『筋トレ』『英語』『栄養』。 色々と興味はあるけど、例えば美術とか法律とかは、僕にとっては、やは…

４年前に手術をした右膝の外側半月板のあたりがウズいているのに、毎朝ランニングを30分しているKoheiです。しかも山道…。 なかなか『継続する』ということは大変だなと実感しています。 体調がイマイチのこともあれば、気分がのらないこともあるし、自分以…

妻様にお花を買って帰宅中のKoheiです。 喜んでくれるかなー 我がボーイズが間もなく３人になりますが、２人目君は、なかなか我が道をいきます(笑) 次男坊ってのは、そういうもんなのか？ さて、『痩せたいんです！！』という方からのご相談を多くいただきま…

金曜の夜の電車の混み具合に辟易しているKoheiです。 タイガースが、えらい負け方をしたみたいで、そんな時の阪神電車は殺伐としています さて、ボーイズ３人目の出産予定日の１ヶ月を切り、いよいよいつ産まれてもおかしくない状況の我が家です。 先輩２人…

梅雨の話題になると『そういえば最近カエルがいるような池もなくなったよねー』なんて話題になりますが、カエルや虫は一切触れないKoheiです。 さて、難波で恐竜のイベントがあったので、家族で行ってきました これを見て『わかめみたいだね』と言う王子(笑)…

もはや真夏に何を着たらよいのかわからないKoheiです。 GWが始まった頃、結構寒かったよね！？ さて、日本初の売上30兆円企業のTOYOTA。 豊田社長が、『TOYOTAだから大丈夫という気持ちが１番いけない』といったニュアンスの発言をされていたかと思います。 …

今日１日がどんな時間だったかと振り返ってみると、なんと幸せ者かとしみじみ感じているKoheiです。 今朝は、ふと思い立って、小さい頃に住んでいた家を見に行くランコース。 坂道を自転車で下って、止まってる車に突っ込んだあの道。 近所の友達と野球やサ…

気温があがると、それだけで気分もあがるKoheiです☀️ さて、令和スタートと同時に始めた朝ラン‍♂️ なんとか11日連続でやっております。 だいたい６時過ぎか６時半くらいに起きて、６時４５分か７時くらいから走り始めます。 そして、30～45分ほど走って、そ…

衣替えした途端、寒さが戻ってきて、服に困ってるのに朝ランでやや日焼けしてきているKoheiです☀️ 令和になってから８日連続で朝ランをしています‍♂️ 元旦から何かを始めたり、新年度から何かを始めたり、と、色んなタイミングで何かを始めることが多いと思…

気づけばブログを３日も放置していました 令和に入ってから７日間、朝ランを続けているKoheiです GW明けの今日、令和初の平日で、しかも超大型連休明け。 昨日までは車や人通りもまばらでしたが、さすがに今朝は『いつも通り』に戻った感じでした。 ただ、す…

気温の変化についていけてないKoheiです。 急に寒すぎじゃねーですか？？ さて、今月の頭くらいに急に自分の財布を見て『あ、もう変え時だな』って感じました。 30才の誕生日に買った財布なので、気づけばもう５年半も使っていました 色々と人生の中でもイベ…

いよいよ半袖の季節がやってきてウキウキなKoheiです さて、先日、お世話になっている整骨院が４周年を迎えられました✨ 阪急甲東園スグのWAFA鍼灸整骨院です。 家族でお世話になっていて、うちのボーイズの成長も見守ってもらっています(笑) そして、お祝い…

高校時代、バスケ部の先輩から『馬』というあだなで呼ばれていたKoheiです 今朝、電車の中で英語のニュースを字幕を見ながら聞いていたのですが(ほぼ意味はわかりませんが…)、おすすめ動画にでてきた動画。 京大の山中教授が、近大の卒業式でされたというメ…

今朝、寝起きに青空を見て『今日も頑張ろう』と思ったKoheiです☀️ 来月5月26日に開催される『沖縄国際トライアスロン』のコースが発表されました。 昨年、ラン&スイムの『アクアスロン』なるものに初めて出場しました。 これが、なかなか思っていたよりも楽…