人生が変わるかもしれない手帳
何とか毎日のブログ更新を続けているKoheiです。
旅行で丸２日トレーニングができていなかったので、朝からトレーニング。
散髪せねば。
かっこいい身体になるには、トレーニングするしかありません。
『寝ながら○○するだけ』みたいなもんで、身体が変わるはずもありません。
身体の機能を向上させるには、弱っている、または使い方を忘れてしまっている、そんな機能をトレーニングして取り戻さなくてはいけません。
マシンやダンベルで身体に負荷をかける。
体重の乗せ方の感覚を感じる。
呼吸とともに肋骨の動きに集中する。
など、どれもがトレーニング。
まずは、できることから。
ヒトも動物ですからね。動く、身体を使うことが当たり前ですね。
で、旅行から帰ってきたら待望の『CITTA手帳』が届いていました！
肌触りも良い感じ！
個人的にもこだわっているバーチカルタイプ。
僕は、どうも何にしても『まず考えてしまう』傾向にあります。
『あ、それいい！』って思っても『いや待てよ。それもいいけど費用対効果なんかを考えると…』とか『あ、それもいいけど、デメリットは…』とか。
そういった『できない・やらない理由』を探してしまいます。
そのメリットがないと思ってますが、潜在的にはメリットがあるって思ってるんでしょうね。
最近では、実は『目立ちたい』って思ってるのに『目立ちたくない』って言ってみたり(笑)
誰かから笑われることが怖いのか、恥ずかしいのか、なんなんでしょうね。
で、そういったことも全部ぜーんぶ書き出して吐き出せるノートが『CITTA手帳』！
来月10月からスタートです！
まだゆっくり中を見れていないのですが、自分の毎日がどう変わっていくのか楽しみです！
予定のたてかたが変わるってことは、確実にマインドが変わらないといけませんからね。
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☆プロフィール☆
🐴池田幸平（Ikeda Kohei）
👍️パーソナルトレーナー＆野菜ソムリエ🍅
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