Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

大阪の北浜を中心に活動するパーソナルトレーナーKoheiによる筋トレや栄養のお話

日記

ホワイトデーのプレゼント

先月、バレンタインデーに、クライアントさんからバームクーヘンをいただきました となると、ホワイトデーには何かお返しを…ということで、そろそろ買わねばと、仕事の合間に阪急三番街をウロチョロ 『紅茶にしようか…』 『ちょっと良い昆布にしようか…』 『…

ブリの照り焼き

昨日は、23時過ぎに帰宅。 消費期限の迫ったブリがあったので、照り焼きを作りました! まずは、軽く塩(ぬちまーす)を入れ、片栗粉を投入し、モミモミ。皮の面から、まず焼きます。 そして、調味料を合わせて投入! 調味料は、醤油、白だし、水を適当に(笑…

夜食にひと工夫

昨日は、久しぶりに22時過ぎに布団に入って、朝まで爆睡でした! 久しぶりに8時間くらい寝て、よく寝たなーと思ってましたが、朝の電車で立ちながら寝てました(笑) ちょっとお疲れ気味かのかなー。 だいたい普段は0時くらいの帰宅です。 しかも腹ペコで( ̄▽…

ありがたいこと

お客様より、東京のお土産で『息子ちゃんにどうぞ!』っていただきました! おいしそう! ただでさえ、お土産を買ってきてくださることだけでありがたいのに、『息子ちゃんに』だなんて、泣けてきます。 お土産にしても、プレゼントにしても、選んでる時って…

初の確定申告へ。

2018年、個人事業主としての1年目。 食いっぱぐれることもなく、楽しく過ごさせていただきました! そして、初の確定申告へ。 実は、先週も税務署へ提出しに行ったのですが、不備がありすぎて、受付の方に色々教えていただいて、再チャレンジ(笑) 今日は、…

人に優しく

2月18日の朝、家から仕事に向かう時、名刺入れをいつもと違うところに入れて出発しました。 といっても、ズボンの左ポケットに入れていたのを右ポケットにした程度ですが(笑) 他の方はどうだかわかりませんが、だいたい身の回りのモノって、「これはここにあ…