GW恒例のBBQ
今日の仕事は夕方からですが、いつも通り６時に起きたKoheiです。
そして、８kmのラン🏃
さて、昨日は雨予報でしたが、何とかお天気も回復し、無事にBBQができました🥩
大好きな先輩と、同じ職場のスタッフだった仲間とのGW恒例のBBQ。
ビールは、やっぱり黒ラベル🍺
海鮮串。
お肉はミスジ。
焼いては食べ、食べては焼く。
焼肉も良いですが、やっぱり火を起こしたり、ワイワイと屋外でやるBBQは楽しいですね☺️
テキトーに選んだワインがなかなか良い仕事をして、すっかり酔っ払ったのでした(笑)
ちなみに、お肉はだいたい100gあたり20g前後のタンパク質を含みます。
タンパク質の摂取ではコスパは良いですが、多く摂りすぎると体内での炎症を促進してしまうので、注意が必要です。
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☆プロフィール☆
🐴池田幸平（Ikeda Kohei）
👍️パーソナルトレーナー＆野菜ソムリエ🍅
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