チョコレートは食べたらダメ？
2月14日。
バレンタインデー🍫
そういえば、もう10年以上前かなぁ。妻様と付き合うもなにも、たまに同級生達みんなで会ってたくらいの頃、妻様の実家の近くの駅で待ち合わせをしてチョコをもらったことがありましたねー。
めぐりめぐって、まわりまわって、今は2人のボーイズと、お腹の中にもう１人赤ちゃんと、夫婦をしながら一緒に親をしていることが幸せでたまりません(*^^*)
そんなボーイズが、チョコを父ちゃんのために選んでくれたようです。
こういう一言を添えてくれるのが、本当に嬉しいですよね。
ただ！
ただですよ！
明らかに『父ちゃんのため』でなく、『自分のため』に選んでないか！？と(笑)
電車や車が大好きな４才の長男。
ま、それでいいんですけどね。
嬉しい限りです。
で、食生活に気をつけている方や、栄養の勉強をしている方からすると、『バレンタインデーでチョコレートはわかりますけど、砂糖のかたまりですよね？体に悪いじゃないですか！』
なんていう意見もあるだろうなと。
はい、砂糖の固まりです(笑)
原材料名は、多い順に記載することがルールですから、『このチョコレートは色んな材料を使ってますが、砂糖を１番たくさん使ってますよ』ってことです。
ただね。
これを、365日毎日毎日食べたら、確かに体やメンタルの色々なところに悪影響はあるでしょう。
でも、息子が（きっと父ちゃんのことを思って）選んでくれたチョコレートを、『これは砂糖がいっぱいで体に悪いから食べない』という選択肢は、僕にはありません。
朝御飯を食べた後、家族みんなでシェアして少しずついただきたいと思います。
きっと、『何を食べるか』よりも『どんな気持ちでいただくか』。
ひいては、どんな気持ちで毎日を過ごしたいか。
それが、どんな人生にしたいか、生き方をしたいか、ってことにつながるんだと思います。
ただただ空腹を満たすために丼を飲み込むように食べるのか。
栄養をバッチリ計算された食事をスマホをいじりながらいただくのか。
多少適当な味つけや調理でも、じっくりと食事を味わいながらいただくのか。
どれが良いとかではないし、それぞれがやりたいようにしたらいいんですが、僕は食事を楽しみたいし、笑顔で楽しく食べたいです。
ダイエットも、『体重を落として、何がしたいの？』『痩せたら、どんな楽しみがあるの？』そんなことをいつも確認します。
だって、『ジムに通うこと』が目的になっちゃうと続きませんからね。
運動も、栄養も、人生をよりよく楽しく生きるための手段のひとつ。
自分がちょっとでもそんな役にたてるといいなーなんて思いながら仕事をしています。
と、トミカのチョコレートを見て思いました(笑)
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☆プロフィール☆
池田幸平（Ikeda Kohei）
パーソナルトレーナー＆野菜ソムリエ
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