まわり道すらも必要な道
いまだに『コレステロールが高いから卵をやめましょう』というドクターがいることを聞き、イスから滑り落ちそうになったKoheiです。
これから寒くなる時期、免疫を高めるためにもコレステロールが必要なのに…。
と、これはまた別記事に書こう。
さて、先日、所属している会社のオーナーとランチミーティングでした!
色々と相談したいことがあって、時間を作っていただきました。
自分なりに考えて簡単な資料も作って話をしたら、、、
『池ちゃん、もっとダイナミックにいこう!』
『自分を安売りしたらあかん!』
『もっとやりたいことやったらいい!』
と、こちらの想像を越えた返事をいっぱいいただきました。
(ま、それはいつものことなんですが(笑))
ほんとバイタリティあふれる方で、会うだけで元気になれるし、いつも前向きな言葉で後押ししてくれます。
もちろん、冷静に現状をふまえた上で。
『話す』は『離す』なんていいますが、自分の中だけでためこまず、自分の思いや考えを外に吐き出すことは大切ですね!
そんなランチは、フォーをいただきました。
北浜駅の近くのお店でした。
今を変えるためには、行動をするしかなくて。
痩せたいなら、運動をするか、食事のコントロールが必要です。
筋肉をつけたいなら、とにもかくにも筋トレをしなくてはいけません。
フラマラソンを走りたいなら、ウォーキングから始めればOKです。
とにかく一歩動き出す勇気が大事だなと思います。
安定した体幹を手に入れるために、3点支持のトレーニングはいかがですか?
肩と腰で作る四角形をキープして、肩をタッチしてみましょう!
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大阪市内(梅田・北浜周辺)を中心にパーソナルトレーニングや栄養指導を行っています。
🐴池田幸平
📩お問い合わせ:always.enjoy.ky@gmail.com