Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

大阪の北浜を中心に活動するパーソナルトレーナーKoheiによる筋トレや栄養のお話

週の振り返り

2019年のスタートによせて

2019年がスタートしました。 今年も、ハッピーな1年にしていきたいと思います。 2018年、振り返ってみると良いことばかりだったような気がします。 風邪もひかず、毎日元気に過ごすことができて(1回だけゆで卵にあたって仕事をキャンセルしたことはりました…

『書くこと』の効果/12月3日~9日

12月に入り、2019年の手帳を使い始め、月曜日の12月3日から、自分の中で新しい月というか、新しいスタートというか、そう決めていました。 そして、幾つか週で目標をたてて手帳に書き出していました。 やろうとしていること、やったことを全て書いて記録を残…