Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

大阪の北浜を中心に活動するパーソナルトレーナーKoheiによる筋トレや栄養のお話

2018-12-10から1日間の記事一覧

『書くこと』の効果/12月3日~9日

12月に入り、2019年の手帳を使い始め、月曜日の12月3日から、自分の中で新しい月というか、新しいスタートというか、そう決めていました。 そして、幾つか週で目標をたてて手帳に書き出していました。 やろうとしていること、やったことを全て書いて記録を残…