汗だくのおともに

今朝は暑すぎて目が覚めたKoheiです💦

寝る時にエアコンのタイマーはいれるので、起きる頃にはタイマーがきれています。

エアコンを弱めでいれたまま、布団をかぶるのが良いといいますが、布団は蹴飛ばしてしまうので…

毎年ながら、真夏の睡眠は上手くいきませぬ。

そして、朝ごはんは昨日の残りのグリーンカレーを食べて更に汗をかき、シャワーへ。

すると、次男坊も『一緒に入る！』ということで２人でシャワー🚿

最近、この年末に５才になる長男はこういう時にマイペースです。

前なら『一緒に入る！』って言ってたのになぁ。

三兄弟の長男、お兄ちゃんになってきました。

嬉しいやら、ちょっと寂しいやら。

そして、シャワーの後には定番のマグネシウムスプレー。

ライフ・フロー ピュアマグネシウムオイルスプレー　237ml [並行輸入品]

マグネシウムは食べるよりも、皮膚からの吸収の方がよく、筋肉を緩めたり、不整脈を予防するなどの働きがあります。

よく足がつる人にもお勧めですし、マグネシウムは下剤として使われますので、便秘の方にもお勧めです。

発汗で失われますので、僕はいつもスプレーで補充しています。

さて、仕事前にフラッとLUCUAの蔦谷書店へ。

本屋好きにはたまりません！

あれも読みたいこれも読みたいとなるんですが、結局１番見てしまうのは…

スパイスとかカレー。

栄養関連。

買って読んでない本がいっぱいあるので、購入はグッと我慢。

ゆっくりのんびり足湯でもしながら、本を読みたいなー。

さ、今日も頑張ろう！

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☆プロフィール☆

🐴池田幸平（Ikeda Kohei）

👍️パーソナルトレーナー＆野菜ソムリエ🍅

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