カツ丼は太るのか？
８月が早くも１週間が経過し、気づいたら年末になっていそうな勢いだなぁと感じているKoheiです。
お昼に、妻様とランチ。
いつでも『何でもいいよー』って言ってくれるので、今日は頭の中がカツ丼でいっぱいだったし、カツ丼に決定！
カツ丼は、人を幸せにしますね😃
ちなみに、外食でカツ丼は…いつ以来だろ？って感じです。
が、やっぱ上手いっすねー😊
念のため確認ですが、カツ丼は太ります！
『揚げ物 × 炭水化物 = 太る最短ルート』。
また、外食屋で揚げ物に使われている油は、おそらくサラダ油でトランス脂肪酸が多く、身体を酸化させます。
つまり、太るわ身体は酸化するわなんで、こりゃダメだ…と言えます。
が、僕がカツ丼を食べたのは、たぶん今年２回目か３回目くらい。
それで太るか？と考えれば、まぁ太らないでしょう！
そりゃ毎日のランチでカツ丼やら丼ものを食べていたら、太るでしょう。
でも、たまに食べるなら『美味しい！』って感じながら食べた方が良いですよね。
妻様も『ご飯を美味しいって感じられることは、本当に健康だよねー』と。
ストレス解消でのドカ食い・ただただ空腹を満たすだけに食べまくるのは、やっぱり精神的には満たされないし、胃腸の動きも悪いでしょうから栄養の吸収はしにくくなります。
『何を食べるか』も大事。
でも『どんな気持ちでいただくか』も大事。
たまに、日々の自分の食生活や生活パターンを振り返ってみるのも良いですね。
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☆プロフィール☆
🐴池田幸平（Ikeda Kohei）
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