『明日やろう』は『ばかやろう』
家族と友人でクリスマスイブを楽しんだKOHEIです。
昨日は、妻様の友達が我が家に遊びに来てくれました。
定期的に遊びに来てくれていますが、僕が会うのは久しぶりでした。
長男は産まれた時からずっと遊んでくれてるお姉ちゃん達なので、すっかり仲良しです。
フライドチキンやケーキを持ってきてくれたり、子供達と一緒に遊んでくれて、楽しい時間でした。
誕生日ケーキみたい(笑)
にぎやかな食卓！
これは手作り！僕以外のみんなが頑張って作りました(笑)
夜はカウントダウンTVを見ながらお酒を！
ということで、１日中食べて飲んでをしてました。
こうなると、ズルズルといきがちです。
『クリスマスだから…』
『年末年始だから…』
と、飲み食いをしていい理由がいくらでもでてきます。
『まぁ年が明けたら頑張ろう…』
『年内はOK』
と、先延ばしにしていい理由も、いくらでもでてきます。
が、そうなると結局『いつやるの？』となるわけです。
そんな時に思い浮かぶのは、誰かが言ってた『明日やろうは、ばかやろう』です。
『明日やろう』を365回言ってれば１年経ちますからね。
ちょっとでも良いから、何かアクションを起こすことが大切です。
というわけで、今日のランチ。
好き勝手に飲み食いすると、どうしても暴走してしまうので、そんな時は雑穀米と魚に限ります。
栄養のバランスも良いですし、メンタル的にも安定します。
栄養状態がメンタルに大きな影響を与えることが、だんだん認知されてきていますね。
メンタルが整えば、行動も前向きになっていきます。
ぜひ、年明けからといわず、今日から何かちょっとでも始めてみませんか？
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☆プロフィール☆
池田幸平（Ikeda Kohei）
パーソナルトレーナー＆野菜ソムリエ
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