Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

大阪の北浜を中心に活動するパーソナルトレーナーKoheiによる筋トレや栄養のお話

2020-04-15から1日間の記事一覧

今年初のランニング

朝、目がさめると寝室から朝日が差してくるのが見えるのですが、いつもは晴れていてもあまり何も思わないのに、今朝は何だか穏やかな気持ちになったKoheiです。 今日から休むって決めたからかな? 2020年初ラン さて。 昨年の秋ごろ左膝を痛めてしまい、結果…

おうちご飯

家にいる時間が長くなればなるほど「食べる」ことで気分転換を図ろうという風になるのは仕方ないし、なんならテレワークの方の中には起き抜けからビールを飲んでる人が増えてるんじゃないかと思っているKoheiです。 新型コロナの罹患者を減らすには「人との…