毎日汗だくすぎて、ハンカチではなくミニタオルを２枚持ち歩いているKoheiです。 よくダイエットに使う食材といえば『鶏むね肉』『ささみ』が有名ですね。 そして、それを茹でてワシワシ食べる…みたいな それが続けばいいんですが、まぁ普通は続かないですよ…