Koheiの筋トレ・栄養よもやま話

大阪の北浜を中心に活動するパーソナルトレーナーKoheiによる筋トレや栄養のお話

2019-02-04から1日間の記事一覧

自分がどうしたいのか

家族との時間がいっぱい取れると元気なKOHEIです。 それと、運動をする時間がとれないと、明らかに調子がでないですね。 さて、だいたい1日フリーでお休みの日は週に1回で、月に4日くらいというのが、ここ数年のパターン。 先月のように体調不良でぶった…