健康的な体でいるためには、日々の食事が大切です。 糖質・脂質・タンパク質といったエネルギー源になる栄養素。 ビタミン・ミネラル・食物繊維といった体調を整える栄養素。 色々な栄養素を摂ることが推奨されています。 特に、タンパク質は体を作る・構成…
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